DIE HERAUSFORDERUNGEN UNSERER ATHLETEN
Planlosigkeit
YouTube-Workouts, Tipps von anderen, immer neuere Trends und Wunderübungen, eigene Intuition – aber kein klarer Fahrplan. Ohne System fehlt der Fokus, ohne Fokus fehlt die Leistung.
Defizite in Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
Fehlende Kraft, unzureichende Ausdauer oder mangelnde Schnelligkeit bremsen die Performance. Wer in diesen Bereichen Defizite hat, wird im Wettkampf schnell abgehängt – trotz Technik und Trainingsfleiß.
Stillstand
Trotz hartem Training bleibt die Leistung gleich. Fortschritte stagnieren, Bestzeiten rücken in die Ferne – der Körper braucht neue, gezielte Reize, nicht mehr vom Alten.
Falsche Ernährungsstrategie
Falsche oder unzureichende Ernährung wirkt sich direkt auf Leistung, Regeneration und Körpergefühl aus. Ohne eine sportartspezifische Strategie fehlt oft die nötige Energie im Training – oder die Konstanz, um im Wettkampf das volle Potenzial abzurufen.
Überlastung
Hoher Trainingsumfang, wenig Struktur – die Folge: Erschöpfung, kleine Verletzungen, Leistungsabfall. Ohne smartes Belastungsmanagement läuft man ins Aus.
Wettkampfdruck
Gute Leistungen im Training, aber unter Druck kommt nichts an. Um im entscheidenden Moment zu performen, braucht es mehr als nur Fitness – es braucht gezielte Vorbereitung.
SYSTEMATISCH UND MIT EINEM KLAR
DEFINIERTEN ZIEL BRINGEN WIR DEINE
PERFORMANCE AUF DAS NÄCHSTE LEVEL
Anamnese
In einem ausführlichen Erstgespräch analysieren wir deinen sportlichen Hintergrund, aktuelle Trainingsgewohnheiten, Verletzungshistorie und persönliche Ziele. Die Anamnese bildet die Grundlage für dein individuelles Coaching.
Goal Setting
Gemeinsam definieren wir realistische, sportartspezifische Ziele und legen den Fokus für die kommenden Trainingsphasen – individuell auf dich und deinen Spielplan abgestimmt.
Sports Nutrition
Leistungsfähiger Körper, klarer Kopf: Wir geben dir praxisnahe Ernährungsempfehlungen für den Alltag und rund um Spieltage – abgestimmt auf deinen Trainingszyklus und deine Ziele.
Screening
Mit funktionellen Bewegungsanalysen und Mobility-Checks identifizieren wir muskuläre Dysbalancen, Bewegungseinschränkungen und potenzielle Risikofaktoren – für ein sicheres und effektives Training.
Programm Design
Basierend auf den Ergebnissen aus Anamnese, Screening und Testing erstellen wir dein maßgeschneidertes Strength & Conditioning Programm – periodisiert, spezifisch und zielorientiert.
Athletes-Mindest
Mentalität schlägt Talent. Mit gezielten Tools und Coaching-Sessions stärken wir deine mentale Widerstandsfähigkeit, Fokus und Selbstvertrauen – für Spitzenleistung unter Druck.
Testing
Durch gezielte Performance-Tests (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Agilität) verschaffen wir uns ein klares Bild deines aktuellen Leistungsniveaus – objektiv, messbar und vergleichbar.
Re-Testing
In regelmäßigen Abständen prüfen wir deine Fortschritte durch erneute Testverfahren – um Entwicklung sichtbar zu machen und dein Training kontinuierlich zu optimieren.
Zoom Calls
Regelmäßige Check-ins via Zoom sorgen für kontinuierliches Feedback, individuelle Betreuung und Raum für Fragen – ganz flexibel, ganz nah dran.
Individualiät
Systematik
Performance
Erfolg
DAS SAGEN UNSERE ATHLETEN
3 SCHRITTE ZUR FORM DEINES LEBENS
Termin vereinbaren
Melde dich zu einem der festen Termine an. Wir nehmen uns die Zeit, um deine Ziele und Herausforderungen zu besprechen und gemeinsam den besten Plan für dein Coaching zu entwickeln.
Kostenloses Performancegespräch
In unserem kostenlosen Performancegespräch analysieren wir deine aktuelle Fitness, deine sportlichen Ziele und Herausforderungen.
Du bekommst sofort wertvolle Einblicke und eine klare Empfehlung für dein weiteres Training.
Gemeinsames Commitment
Erfolg basiert auf Engagement und Durchhaltevermögen. Wir verpflichten uns gemeinsam zu einem strukturierten Trainingsprozess, der dir hilft, deine Ziele zu erreichen.
Du gibst dein Bestes, und wir bieten dir die nötige Expertise und Unterstützung auf dem Weg zum Erfolg.
Das bin ich
Dominic Vincenzo Truisi
Strength & Conditioning Coach, Hyrox Pro Athlet und dein Ansprechpartner, wenn du stärker, ausdauernder und leistungsfähiger werden willst.
Mein Ziel ist es, Athleten zu zeigen, welches Potenzial in ihnen steckt und wie sie es gezielt abrufen können, egal welches Alter.
Ich verfolge den Hybrid-Athleten-Ansatz – das bedeutet: Maximale Kraft sowie Ausdauer in einer einzigen Trainingsmethode kombiniert.
Egal, ob du funktionelle Stärke für den Alltag suchst oder deine sportliche Performance aufs nächste Level heben willst, ICH bin Dein Coach für Kraft, Ausdauer & den Hybrid-Athleten in dir!
Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfesseln?
Dann komm vorbei und starte mit mir durch!
