Alle reden von Hyrox – Was steckt hinter dem Hype
- Dominic Vincenzo Truisi
- 28. Mai
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 28. Mai
Als ich zum ersten Mal von HYROX gehört habe, dachte ich: „Klingt hart. Aber irgendwie auch geil.“Acht Kilometer laufen. Dazwischen Workouts wie Schlitten schieben, Wall Balls, Burpees – und das alles auf Wettkampfniveau. Klingt wie ein Bootcamp auf Speed? Irgendwie ja – aber mit Struktur. Und genau das hat mich nach jahrelanger Suche gecatcht.
Was ist HYROX überhaupt?
HYROX ist ein Wettkampf, bei dem du abwechselnd 1 km läufst und eine funktionelle Übung absolvierst – insgesamt acht Workouts und acht Läufe. Alles ist standardisiert, also egal ob du in Hamburg oder Chicago startest: Es ist immer das gleiche Format. Das macht’s spannend – weil du deinen Fortschritt messen kannst. Kein Ratespiel, kein Zufall. Nur du gegen dich. Oder eben gegen die Uhr.
Die Workouts sind:
SkiErg
Sled Push
Sled Pull
Burpee Broad Jumps
Rowing
Sandbag Lunges
Farmer’s Carry
Wall Balls
Warum so viele drauf abfahren
Weil es ehrlich ist.Du kannst dich nicht „durchmogeln“. Du brauchst Ausdauer, Kraft, Technik, eine gute Vorbereitung – und mentale Härte.Und trotzdem: Es ist machbar. Für Anfänger, Fortgeschrittene, Pros.Du trainierst funktionell, dein Körper wird vielseitig stark – und du wirst merken: Du wächst nicht nur physisch.
Was Koru X draus macht
Bei Koru X geht’s nicht darum, dich einfach ins nächste HYROX zu schicken. Wir trainieren gezielt. Mit System.Wir schauen:
Wo stehst du gerade?
Wo sind deine Stärken?
Was musst du verbessern – Kraft? Technik? Tempo?Dann bauen wir deinen Plan – und wir begleiten dich, damit du beim Race nicht nur dabei bist, sondern richtig ablieferst.
Du bekommst bei uns:
strukturiertes Kraft- & Ausdauertraining
Technik-Coaching für alle HYROX-Elemente
Ernährungs-Tipps für Training & Wettkampf
echte Community, die dich pusht und feiert
Ist HYROX was für dich?
Wenn du Bock auf ehrliches Training hast – ja.
Wenn du keine Lust mehr auf zielloses Gym-Pumpem hast – ohh ja.
Wenn du dich challengen willst – erst recht ja.
Ich sag’s dir ehrlich: HYROX verändert, wie du über Training denkst.Und Koru X hilft dir, genau da reinzuwachsen.
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